Les raisons de son succès…
Le TBC ? En quoi ça consiste ?
Au programme, il s’agit de 3 séances de 30 minutes de musculation, le lundi, mercredi et vendredi. Mais vous pouvez les déplacer sur d’autres jours.
Pour plus d’efficacité, il faut combiner ces séances avec 1h30 d’exercices plus cardio par semaine, comme la natation, la danse, la course à pied. Vous pouvez diviser ce temps en 2 fois 45 minutes, une sortie cardio le mardi et une le jeudi.
Le weekend, on se détend, on se repose (et on repose surtout nos muscles !) !
Pour faire un programme vraiment complet, Sonia, la créatrice du TBC donne des conseils en nutrition pour aider à perdre du poids et en même temps tenir le coup pour les exercices.
Véritable phénomène sur les réseaux sociaux et notamment sur Instagram, le Top Body Challenge est le programme idéal quand on souhaite perdre du poids ou tout simplement gagner en masse musculaire. Le TBC vous redonne une silhouette de rêve en seulement 12 semaines.
Alors c’est le moment de le commencer pour préparer l’été 2017 !
Le matériel nécessaire ? 3 fois rien !
Ce n’est pas la peine d’acheter la panoplie de la parfaite sportive, un tapis, une corde à sauter et des haltères suffisent. Le TBC est la méthode la plus simple à suivre et est très peu couteuse.
Le succès du TBC
C’est certain ! Le TBC plait à des milliers de personnes, et ce n’est pas pour rien puisque beaucoup de personnes apportent leur témoignage et exposent des photos d’elles avant/après que Sonia a pris l’habitude de reposter sur les réseaux sociaux et sur son site.
Le TBC est sous forme de PDF, vous pouvez donc l’amener partout avec vous, plus aucune excuse pour ne pas faire son programme de remise en forme.
Alors pourquoi refuser d’avoir un corps de rêve quand c’est aussi simple ?
Attention, le programme est simple à suivre car les séances durent seulement 30 minutes, elles ne demandent donc pas beaucoup de temps ! Mais il faudra cependant faire preuve d’une grande motivation car beaucoup d’entre vous abandonne à la 7ème semaine.
Vous avez les cartes en mains les filles !
Need Sporty l’a testé pour vous !