Le sport ne s'arrête jamais
Les besoins nutritionnels du sportif vont être différents de ceux qui ne pratiquent aucune activité physique. En effet, le sportif va avoir besoin d’un apport énergétique supérieur, ainsi qu’en eau et en micronutriments.
Pourquoi adapter sa nutrition ? Continuer la lecture de « Nutrition sportive : conseils alimentaires pour le sportif »
Le Pilates c’est la solution de remise en forme du moment, il s’agit d’une gymnastique à l’écoute du corps. Les plus grandes stars ne voient que par ce sport et ne peuvent plus s’en passer … Tout le monde en parle mais qu’en est-il vraiment de ce sport qui connait un grand succès et recrute un public de plus en plus nombreux ? Continuer la lecture de « Pourquoi adopter la méthode Pilates ? »
L’été approche et votre principale préoccupation du moment est de vous remettre au sport pour perdre du poids ? Vous êtes motivé(e) plus que jamais mais vous ne savez pas quel sport permet de dépenser un maximum de calories ? Voici quelques conseils et les principales activités sportives à dominante cardio-vasculaire qui, en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée, vous permettront de perdre du poids.
Quel est l’intérêt du sport pour perdre du poids ? Continuer la lecture de « Quel sport pour maigrir ? »
Vous pensez que courir le ventre vide vous aidera à perdre du poids ? Mais est-ce vrai ? Est-ce bon pour la santé ? Quel impact cela a-t-il sur l’organisme ? Faut-il manger avant l’effort ? Continuer la lecture de « Courir à jeun est-il une bonne idée ? »
La cellulite entoure vos cuisses, vos fesses, vos hanches ou même vos bras ? Vous avez essayé une nouvelle alimentation, les massages drainants, l’application de crèmes et autres traitements mais cette satanée cellulite est toujours présente ? Certains sports et exercices spécifiques vous aideront à éliminer votre cellulite.
Découvrez nos conseils… Continuer la lecture de « Les meilleurs sports et exercices pour lutter contre la cellulite »