Nos performances physiques sont dépendantes de deux facteurs; de nos compétences physiques évidemment mais surtout de nos facultés mentales.
La neuroscience a réalisé plusieurs études et en effet l’aptitude mentale est un facteur important pour performer. Notre corps a autant besoin de capacités mentales pour fonctionner que notre voiture a besoin de carburant. Continuer la lecture de « Comment votre mental peut-il avoir un impact sur vos performances sportives ? »
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Le sport sur notre réflexion
Après avoir étudié les effets du sport dans leur globalité nous nous intéressons à son effet sur notre réflexion et notre capacité intellectuelle.
- Améliorer sa réflexion
Pratiquer du sport et en particulier un sport cardio aide votre organisme à apporter plus d’oxygène à votre cerveau.
En d’autres termes, les parties de votre cerveau reliées à la mémoire, à l’organisation ou à la réalisation de plusieurs tâches en même temps, sont stimulées.
Le sport favorise donc la vivacité intellectuelle et est indispensable pour trouver des solutions dans n’importe quelle situation.
Le sport vous permet de développer un état d’esprit positiviste.
Parce que n’oubliez pas, chaque problème a une solution, et s’il n’y a pas de solution c’est qu’il n’y a pas de problème.
- Une meilleure acuité mentale et une amélioration de l’attention chez les enfants
Les effets surprenants du sport
Ne sous-estimons pas les effets du sport sur notre vie quotidienne !
Beaucoup trop négligé, le sport est pourtant la solution pour…
- Avoir davantage confiance en soi
La sensation de bien-être que procure le sport n’a pas de limites. Si vous souffrez d’un manque de confiance en vous, sachez qu’il encourage fortement notre assurance et notre fierté.
Bien qu’il aide à affermir les muscles, il durcit également le mental.
Votre force mentale se développe grâce à la pratique sportive et vous procure un bénéfice dans la vie quotidienne, professionnelle et personnelle.
- Diminuer les risques de dépression