Vous avez des difficultés à trouver la motivation pour aller faire du sport ?Voici quelques astuces pour vaincre cette flemme !
Les « bonnes résolutions » ont été prises il y a maintenant 2 mois, mais qu’en est-il aujourd’hui ? Avez vous tenu vos engagements ? Vous avez peut-être seulement besoin d’un peu d’aide pour vous aider à les tenir.
1. Fixez-vous des objectifs !
Se fixer des objectifs est le meilleur moyen pour trouver mais surtout garder sa motivation. Pensez à vous fixer des objectifs à courts, moyens et longs termes :