Diminuer le taux de stress
La relaxation permet de diminuer le taux de stress ainsi que l’excès de tension musculaire et psychique chez des personnes qui ont tendance à stresser de façon régulière. Pour cela elle doit être pratiquer de la bonne façon, n’hésitez pas à vous renseigner sur des sites spécialisés. Cet apprentissage permet d’adopter un style de vie plus « cool « , moins fatigant. Il permet ainsi de prévenir une série de troubles somatiques et psychiques.
Mieux gérer ses émotions
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